Durian dapat dimakan dengan selamat oleh sebagian besar orang.
Kandungan buah durian kaya dengan gizi, termasuk serat, vitamin C, kalium, folat, vitamin B6, serta magnesium, sebagaimana diambil dari Health .
Gracias pada komponen alaminya, buah beriklim tropis dan unik ini memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan.
Manfaat buah durian meliputi untuk mendukung kesehatan pencernaan, melindungi kesehatan jantung, dan mengontrol berat badan.
Meski begitu, beberapa orang bisa merasakan efek samping dari makan buah durian.
Baca terus artikel ini yang akan menjelaskan efek samping buah durian.
Dampak negatif dari mengonsumsi buah durian
Dikutip dari Health dan HealthifyMe , berikut mengumpulkan sejumlah efek samping dari mengonsumsi buah durian:
-
Ketidaknyamanan di perut
Anda bisa merasakan tidak nyaman di perut, kembung, gas, serta konstipasi bila memakan terlalu banyak duriyan. Hal ini akan lebih parah lagi apabila asupan serat dalam diet harian Anda kurang.
Durian mengandung banyak serat, jadi sistem pencernaan Anda mungkin merasakan hal yang sama jika belum pernah mencicipinya sebelumnya.
Anda dapat mengonsumsi durian dan makanan berserat tinggi lainnya dalam jumlah kecil agar tubuh Anda beradaptasi dengan asupan serat yang lebih tinggi, lalu tingkatkan konsumsi secara perlahan.
-
Memperburuk penyakit ginjal
Efek samping makan buah durian terhadap orang dengan penyakit ginjal bisa berbahaya.
Kandungan buah durian kaya akan kalium. Sementara, penderita penyakit ginjal tidak boleh mengonsumsi kalium berlebihan.
Seseorang yang menderita penyakit ginjal tidak bisa membuang kelebihan kalsium dengan baik lewat ginjalnya.
Hal ini dapat menyebabkan kalium menumpuk dalam darah, yang dapat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa dalam situasi tertentu.
-
Mengganggu pengobatan
Makan buah durian memiliki efek samping yang bisa mengganggu pengobatan diabetes dan membuatnya tidak bekerja efektif mengatasi penyakit.
Dalam pola makan sehari-hari, penderita diabetes biasanya perlu membatasi asupan karbohidrat. Sementara, buah ini mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.
Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi durian secara teratur.
-
Mabuk
Dilarang untuk makan buah durian bersamaan dengan mengonsumsi alkohol.
Itu dapat menyebabkan efek samping, misalnya mual, pusing, serta berbagai respons tak terduga lainnya dari dalam tubuh.
Dampak negatif tersebut mungkin disebabkan oleh senyawa berbentuk sulfur dalam buah durian.
Berikut beberapa efek samping dari mengonsumsi buah durian yang harus Anda perhatikan dan pertimbangkan.