- Sebenarnya, orang dengan golongan darah O dianjurkan untuk menghindari konsumsi terong.
Kelompok darah pada manusia biasanya dikategorikan sebagai A, B, O, dan AB.
Perbedaan jenis grup darah ini sebenarnya juga menimbulkan respon yang beragam terkait dengan konsumsi makanan.
Teori ini didasarkan pada riset panjang tahunan yang dijalankan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang pakar naturopati dari AS.
Temuan penelitian tersebut mengindikasikan bahwa tiap makanan mempengaruhi tipe darah secara beragam.
Beberapa makanan khusus dapat memberikan manfaat, namun mereka juga bisa berbahaya untuk jenis golongan darah yang berbeda.
Keadaan tersebut dapat timbul lantaran nyaris semua jenis makanan memiliki kandungan lectin, yaitu tipe protein tertentu yang berinteraksi dengan darah di dalam tubuh.
Jika jenis darah tidak sesuai dengan lektin, bisa timbul masalah kesehatan, termasuk pembekuan darah yang mungkin mengakibatkan berbagai macam penyakit.
Menurut buku Menu Sehat & Lezat Sebulan untuk Golongan Darah O (2007) karya Budi Sutomo, S.Pd dan dr. Yoanita Ristyaningrum, individu dengan tipe darah O lebih rentan terhadap kondisi keasaman di dalam perut mereka.
Berdasarkan evolusi genetik, kelompok darah O tercatat memiliki kecenderungan memiliki kadar asam lambung yang tinggi, yang dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.
Beberapa penyakit lain yang umumnya dapat dialami oleh mereka dengan golongan darah O meliputi:
- Gangguan tiroid
- Radang sendi
- Alergi
- Sinusitis
- Penyakit jantung
Untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan tersebut, pemegang jenis darah O perlu pasti mengetahui tentang makanan-makanan yang harus dijauhi.
Apakah Orang dengan Golongan Darah O Dilarang Memakan Terong?
Satu jenis sayuran yang perlu dihindari oleh golongan darah O adalah sayuran dari famili Solanaceae, seperti terong dan kentang.
Kadar lektin dalam jenis sayuran tersebut cukup tinggi yang dapat menyebabkan rasa sakit pada persendian serta menginduksi timbulnya kondisi artritis.
Tomat merupakan pengecualian di antara sayuran dalam keluarga tersebut.
Sayuran yang termasuk dalam famili Solanaceae sebenarnya memiliki kandungan lektin tinggi, yaitu panhemaglutinin.
Sebuah zat tertentu yang dapat mengentalkan darah dari semua tipe golongan darah.
Akan tetapi, zat lectin tersebut ternyata tidak bisa diredam oleh tubuh orang dengan golongan darah O.
Panganan yang Cocok untuk Diet Golongan Darah O
Studi tahun 2014 menyatakan bahwa menerapkan pola makan untuk jenis darah O dapat menurunkan tingkat trigliserida di dalam darah, yang merupakan salah satu cara tubuh menyimpan lemak.
Namun begitu, para penulis studi mengambil kesimpulan bahwa pengurangan tingkat trigliserida disebabkan oleh faktor-faktor yang tak berhubungan dengan jenis darah individu tersebut.
Mendukung teori diet ini, mereka yang memiliki golongan darah O dianjurkan untuk memilih jenis makanan tertentu sambil menyingkirkan beberapa lainnya dari menu harian mereka.
Harus diingat kembali bahwa terdapat sangat sedikit bukti yang bisa dipertimbangkan sebagai dasar untuk mengikuti diet tersebut.
Berikut adalah sejumlah pilihan makanan bagi yang bertipe darah O dalam program diet mereka:
1. Protein hewani
2. Produk susu
3. Kacang-kacangan
4. Beberapa jenis buah dan sayuran
Inilah kenyataannya ketika mereka dengan golongan darah O dilarang mengonsumsi terong dan memiliki panduan pola makan yang spesifik.