Kadar tinggi kolesterol dalam tubuh tak boleh diremehkan.
Ternyata, tingkat kolesterol yang tinggi dapat berdampak pada kondisi kesehatan fisik seseorang.
Tingginya kadar kolesterol sering diasumsikan menjadi suatu kondisi yang terjadi pada kalangan lanjut usia. Namun ternyata, kolesterol tinggi pun dapat membahayakan penderitanya sejak dini.
tentu saja, tingkat kolesterol yang tinggi di dalam tubuh sangat berdampak pada kondisi kesehatan seseorang.
Oleh karena itu, saudara yang selalu sehat harus mengenal berbagai [ penyebab kadar kolesterol tinggi.
Melansir Siloam Hospital, Konsentrasi kolesterol baik (HDL) yang sehat di dalam tubuh adalah antara 40-60 mg/dL, sementara itu untuk kolesterol buruk (LDL), level idealnya harus kurang dari 100 mg/dL.
Tiap orang perlu memastikan tingkat kolesterol buruk (LDL)-nya berada di bawah ambang normal, yaitu kurang dari 100-129 mg/dL.
Dokter, apa itu penuaan dini? Berikut penjelasannya dari Dr. Fiarry Fikaris
Tingkat kolesterol buruk dapat naik karena beberapa hal seperti pola makan dan cara hidup loh.
Berikut adalah sejumlah faktor yang dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat:
1. Pertambahan Usia
Peningkatan umur dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Orang dengan usia lebih dari 45 tahun memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kolesterol tinggi.
Tetapi, hal itu tidak berarti orang yang masih muda bebas dari risiko memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
2. Pemakaian Makanan Lembut dan Minuman Manis
Tanpa disadari, mengonsumsi makanan tinggi lemak secara berlebih dapat menaikkan level kolesterol dalam tubuh.
Sebagai contoh, beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol akibat kandungan lemak jenuh di dalamnya antara lain gorengan, es krim, keju, udang, organ hewan, daging olahan, serta kulit ayam dan sebagainya.
Tidak hanya itu, ternyata mengonsumsi minuman serta makanan yang manis dapat memicu peningkatan tingkat kolesterol. Contohnya seperti minuman bersoda dan bubble tea.
Apakah Disfungsi Seksual Hanya Dipicu Oleh Masalah Fisik Saja? Begini Penjelasannya Dari dr. Binsar Martin
3. Sedentary Lifestyle
Gaya hidup sedenter adalah kontributor terhadap peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sebab itu, mereka yang sering kali berlama-lama duduk di hadapan komputer ataupun laptop cenderung mempunyai tingkat kolesterol buruk yang lebih tinggi.
Apabila tubuh kurang banyak beraktivitas, lemak cenderung menumpuk dan menyimpan diri di dalam tubuh, yang dapat memicu kegemukan.
4. Faktor Genetik
Telah mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat tapi masih memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, kemungkinannya disebabkan oleh faktor keturunan.
Keadaan tersebut dikenal sebagai familial hypercholesterolemia, dan penanganannya mirip dengan terapi untuk kadar kolesterol tinggi secara umum.
5. Hormon Tiroid Rendah
Seperti yang disebutkan oleh Rumah Sakit Siloam, sebuah studi dalam jurnal JAMA Internal Medicine menyatakan bahwa 13% orang dengan kadar kolesterol tinggi memiliki masalah pada kelenjar tiroid.
Sebenarnya, kelenjar tiroid memiliki peranan yang sangat penting dalam menjalankan proses metabolisme di tubuh.
Perawatan Payudara Saat Hamil dan Pasca Persalinan, Ini Kata Bidan
6. Mempunyai Kebiasaan Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol dapat meningkatkan level kolesterol sebab mencegah lever bekerja dengan optimal.
7. Mengalami Stres
Permasalahan terkait kejiwaan seperti stres sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
Ketika seseorang merasakan stres, biasanya ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki mood mereka, di antaranya adalah dengan mengonsumsi makanan berlemak (dikenal juga sebagai stress eating).
Bukan hanya itu, stres juga dapat mengubah hormone serta elemen-elemen dalam darah yang pada akhirnya meningkatkan tingkat kolesterol.
8. Kehamilan dan Menopause
Kenaikan tingkat kolesterol selama kehamilan merupakan fenomena normal. Kondisi ini terjadi lantaran tubuh ibu menginginkan jumlah kolesterol tambahan guna menunjang pertumbuhan serta pengembangan bayi dalam kandungan.
Tetapi wanita yang sedang mengandung masih perlu menjaga tingkat kolesterol tetap terkontrol dan diawasi oleh dokter.
Kadar kolesterol yang meningkat akibat menopause disebabkan oleh penurunan tajam progesteron dan estrogen dalam tubuh.
Hindari Kebiasaan Berikut Jika Tak Mau Mengalami Gigi Sensitive, Demikian Saran Ahli Kedokteran Gigi
9. Mengidap Penyakit Tertentu
Kenaikan tingkat kolesterol dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti:
- Tekanan darah tinggi (hipertensi).
- Diabetes.
- Obesitas.
- Penyakit ginjal atau liver.
- PCOS (polycystic ovary syndrome).
- Kekurangan hormon pertumbuhan.
- Lupus.
- Penyakit asam urat.
(/PP)